Ci sono cibi che si rivelano perfetti per contrastare la comparsa dei capelli bianchi. Ecco quelli da preferire.
Con il passare del tempo, iniziare a notare la comparsa dei primi capelli bianchi è più che normale. Ciò dipende da tutta una serie di fattori che possono variare da persona a persona e che sono solitamente legati alla genetica, alla presenza di melanina e, in alcuni casi, anche allo stile di vita e a stress o patologie in atto.
Ciò che rimane valido per tutti è che si può migliorare la situazione attraverso l’alimentazione. Ci sono infatti dei cibi ricchi di sostanze nutritive che aiutano proprio a prevenire e rallentare la comparsa dei capelli bianchi. Inserendoli tutti i giorni all’interno di un’alimentazione sana, questi aiuteranno a migliorare la salute del cuoio capelluto e dell’organismo in generale.
Capelli bianchi? Ecco cosa mangiare per prevenirne la comparsa
Come abbiamo già visto, i capelli bianchi possono presentarsi per tutta una serie di fattori legati all’assunzione di farmaci, alla genetica, a delle carenze alimentari, etc… Mangiando correttamente e scegliendo i cibi giusti si può quindi agire in prima persona per migliorare la situazione. Per farlo è necessario inserire nell’alimentazione i cibi ricchi di rame come il cioccolato amaro, i funghi, la frutta secca (come le noci che sono anche prettamente autunnali) e la crusca. Seguono poi quelli che contengono selenio e tra i quali spiccano il salmone, i pesci azzurri e l’uva passa.
Anche le vitamine sono importanti e tra queste la A, la C e la E che si possono trovare nella frutta, nei peperoni e nei pomodori. Per le vitamine del gruppo B, anch’esse indispensabili, si può far scorta di cereali integrali, lievito di birra, uova, arachidi e avocado. Per migliorare ancor di più la situazione è preferibile seguire una dieta sana e bilanciata che eviti le infiammazioni. Anche il sale sarebbe da limitare (ma mai da eliminare) e da sostituire quando possibile con diverse spezie che vantano proprietà benefiche incredibili e, quindi, salutari anche per la chioma.
Infine, oltre a mangiar bene è molto importante prendersi cura dei capelli usando magari impacchi di uova o avocado per fornire quanto già detto anche in modo diretto e per godere al meglio di benefici potenziati. Il tutto per un risultato davvero unico e per una chioma che risulterà prima di tutto più sana, lucida e morbida. E, non ultimo, con una minor inclinazione ad ingrigirsi e mostrare capelli bianchi elettrici e difficili da gestire.